Группа крови 0(1): образ жизни стр.6
Помимо этого, зверобой обладает еще одним, менее известным эффектом: он снижает активность фермента допаминбетагидроксилазы. В спиртовых настойках и экстрактах травы это действие проявляется еще ярче, чем в сушеной траве, а ведь чаще всего зверобой продается именно в форме настоек. Снижение активности допаминбетагидроксилазы может иметь катастрофические последствия для людей с I группой крови с их «высоким» дофаминовым циклом:
уровень дофамина может вырасти настолько, что появятся признаки психоза. (Незабудьте, что у шизофреников наблюдается высокий уровень дофамина.)
5. Принимайте витамины и пищевые добавки, способствующие установлению нейрохимического баланса в организме.
• 1-тирозин. Аминокислота Ьтирозин способствует увеличению концентрации дофамина в мозге. В одном из исследований курсанты военного училища, получавшие во время воинских учений напиток, обогащенный Ьтирозином, демонстрировали хорошую память и лучше справлялись со сложными заданиями на отслеживание, чем курсанты из контрольной группы, получавшие напиток с большим количеством углеводов. Эти данные свидетельствуют, что в условиях физического и психологического стресса тирозин способен снижать его воздействие на организм, способствуя, тем самым, уменьшению усталости при умственных нагрузках. Следует иметь в виду, что тирозин может быть полезен людям с I группой крови, страдающим депрессией.
♦ 5-НТР. Этот предшественник серотонина хорошо действует на людей с I группой крови. Если вы находитесь в состоянии депрессии, страдаете нарушениями сна или тягой к сладкому или жирному, чувствуете общую вялость, то 5-НТВ повышающий уровень дофамина (сам по себе или в комбинации с Ьтирозином), может облегчить ваше состояние.
Глутамин. Для сладкоежек особенно полезна аминокислота глутамин, производные которой играют роль нейромедиатора. Если вы чувствуете непреодолимую тягу к сладкому, растворите 500 мг глутамина в стакане воды и выпейте. Фолиевая кислота. На людей, страдающих дефицитом фолиевой кислоты, не действуют наиболее распространенные лекарства-антидепрессанты, в частности, прозак и золофт. Людям с I группой крови, склонным к нестабильности настроения, следует принимать дополнительное количество фолиевой кислоты и витаминов группы В.
КАК ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ
В предыдущих разделах этой книги кроме основных рекомендаций по ведению здорового образа жизни были представлены специальные для особых категорий людей с I группой крови. Однако ученые при более детальном изучении крови и ее влияния на человека обнаружили в хромосомах человека ген, названный геном статуса секретора, связанный с геном группы крови. Причем у подавляющего большинства людей он имеется также в выделениях организма: слюне, слизи, сперме. Таких людей называют «сек-реторами» (от латинского слова, означающего «выделение»). Если вы являетесь «секретором» (что можно установить с помощью гематологического анализа), то вашу группу крови без труда можно определить по химическому составу одной из перечисленных жидкостей. Те, у кого антигены группы крови не присутствуют в биологических выделениях, называются «несекре-торами».